素食肉丸难免超易用加菜花 奎诺亚 棕米 大蒜和香料储存在冷冻柜中 未来自我会感激你
30分钟蔬菜肉丸
特征注释
哇超棒感谢分享此食谱批量烧焦半冻后如此伟大的素食选择 无豆
汉娜
都到齐了时空肉丸实非肉丸
因为他们是VEGETADERMETALLS
无豆无坚果无果无果无果无果无果地制作cauliflower和Brown大米和quinoa
我知道,对不对?窃听器
偶而爱吃美食球 今天我们谈的是素食肉球小块 电源室营养素 启发自(这里来怪异区)辣菜花汉堡.
菜花 棕米 奎诺亚 番茄 鸡蛋 和大蒜香料不需要数小时准备就是这样简单直截了当,SUPERYUM植物友好化形式,素食肉丸令夜食方便化, 因为真食物匹配实境
难道我们不知道它,伙计们我们不知道它。
即时易构件
以下是你极易实现成份列表
- Panko面包叉
- 棕米
- 鸡蛋
- 开花花或仅一袋冻菜花
- 香料类
泰达
为何我绝对爱这些菜鸟肉球
有几件事情我想我们都可以赞同 与素食肉丸
- 指数化:Cauliflower/Brown赖斯/Quinoa/Garlic/Spices/Eggs/Panko并发-无豆.算不错吧自大素食肉丸全欢呼开菜多功能
- TIMING:30分钟开菜花不是高维护量。 快速浸泡热水软化它,然后作为快速增益,你可以使用从Costco批量购买的奇特方便大蒜棕米/奎诺亚包 — — 你知道那些吧?之后你的culi米饭 和所有东西 都用我们最喜爱的电源 一直FOD处理器如果你能请求几个素食肉丸滚动器帮助(这就是人们生子的原因,对吗?),你马上会把素食肉丸晚宴放在桌上,素食肉丸堆积在冰箱里
- 适配性:烹饪一次 多吃几遍大红鹰娱乐优惠活动配方制作了150万块无肉肉丸子 表示在未来岁月里你可以使用它 用多种不同配方调料额,不几年不见说正经-你将拥有一顿肉丸配方, 开始集思广益服务/或调料思想生活变换马萨拉SAUE)
生子后我带这些给我姐姐时, 她宣布它们为二岁孩子的完美指食, 因为他爱事物,
UM什么。你最喜欢的二岁小朋友用菜花和奎诺亚和棕米制作的菜团肉丸进番茄酱、马来那拉或牧场(非顶层)或-对食物小贩-小辣马沙拉酱-多可爱?
仿佛鸡肉汉堡相遇 方便小朋友大小和成人口味
几加仑改变生命的素食肉丸我吃不饱30分钟马沙拉酱,但你会很高兴做 与这些无关求点创意服务组合美味酱和据我们所知,调味就是生活
去取EM,晚饭制作者
30-Minute蔬菜肉球:FAQs
肉丸子配不好混合体似乎太湿怎么办
混合键调时不粘合球中, 向食物处理器和脉冲再添加约1/3混合帮助它团结如果仍然不够,多加点你那"干料"直到你得到一致性, 让你手间轻轻滚动以组成球形
晚点能冷冻吗
完全正确冷冻机大餐原样准备食谱 冷冻机安全包或容器 重热炉或微波炉
预熟棕米/quinoa混合
换种预煮大蒜棕米和quinoa配方(1包=约1.5杯)自大蒜口味已经在混合中, 如果你使用自己预熟奎诺亚和/或棕米, 一定要加点小蒜或大蒜粉
偏向观察而非阅读
看Lindsay编故事
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30分钟蔬菜肉丸
- 总时间 :30分钟
- 引用量 :50码+肉丸类一号X级
描述性
素食肉丸难免超易用加菜花 奎诺亚 棕米 大蒜和香料储存在冷冻柜中 未来自我会感激你
成分分量
单元
尺度化
- a/10-12oz包菜花大米或3杯菜花花
- 1/2杯做饭quinoa和/或brown大米I使用一号8.5盎司预熟混合-见常见问题
- 一号杯子Panko面包叉
- 2鸡蛋
- 一号-2茶匙香料类来品味辣椒粉,番茄和/或昆虫会工作)
- 茶松盐类
- 橄榄油刷顶
指令发布
- CauliFlower和Rice:预热炉四百度蒸开花大米按微波打包方向大米做同样的事情,取暖软开菜花花流水
- mix:脉冲花和quinoa通过食品处理器直到半悬浮(见纹理图片)。转配大混合碗并综合所有其他成份stir所有事归并滚进小球中(每球约一叠表对我最有利)。
- 库克:慷慨刷橄榄油烤20分钟
- 准备时间 :15分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :晚饭
- 方法 :巴克
- Cuisine:美式
关键字 :素食肉丸子 菜花肉丸子 无肉肉丸子
菜卡电源
食谱更新基于8/19/21阅读器反馈前版有3/4杯燕麦粉、3杯棕米和4鸡蛋
时间显示你关
更多事物
配方是我们部分大红鹰娱乐优惠活动神奇菜花配方页码查查
9月3日2021
今天晚上制作这些并浸泡你的basil酱-太好吃了人人都爱后悔不制作双批谢谢
疯狂问题...估计会翻倍批量, 但对我很合适, 因为我全心全意做一顿饭并全周进餐!
我真的很喜欢这些我们用它做沙拉加法 令它超级美我丈夫发现它们稍浅,所以我再加点辣椒 并试着制作魔力马沙拉酱
感谢我最初选择菜谱是因为健康棕米-quinoa说到此,最好包括 如何制作3/4杯混合料理10分钟数学后:1/4杯松饭+3Tbsp半燕麦叉叉最后,我读到评论并增强香料-添加大蒜粉、营养酵母、树胶和cayenne再次感谢
什么样的调料你用图片看上去棒极了
昨晚用剩下的棕米 和一些开菜菜我用微波炉蒸如此之好我喜欢它们几乎是空板 随你口味并加点营养酵母和大蒜洋葱粉 并配上亚洲启发调料烤箱填满后,我用油炸机插上完美化户外尖锐 中间微博肯定会加到冰柜准备餐
全家 包括吃肉者 都喜欢这些用义大利调味品做义大利面和肉丸感谢分享
和洋葱火药cayenne树蛋 和我的mashy米if it非美化会添加amasan
真是太可怕了最差肉丸我做过无动于衷取约1小时对棕色中心还是湿的抱歉 继续前行真希望有零星
Tom-You用不着这么下流友情相助克丽丝塔,你反应真优雅 以善取恶
我觉得这位绅士只是诚实依我看,他不是下流 只是诚实
并非每个人都喜欢食物和它没关系。你不能只得到好评准备全部
个人喜欢您的菜谱平淡无味,但像一位女士说外加调味好吃极了
多谢反馈 Tom
棒极了奎诺亚和cauli花稻发现我短潘科, 但添加一些马铃薯片添加意大利香料 点帕米桑奶酪 点番茄粘贴面好吃极了11岁小孩也喜欢
我真的爱这些蔬菜肉丸取意大利式并作几处修改并添加休眠蘑菇和烤核豆替代面包叉和意大利香料每一次都令人惊异感谢启发
数位服务我没看到抱歉我错过它或它已被请求
HiWendi市无忧无虑取决于你最后做多少块肉丸配方应该制作50+肉丸子, 并有10服务, 出5块肉丸子
可替代食品处理器
搅拌机可能工作
我不知道我做错什么,但我制作的那些品味不好一叉烟加一叉下次用什么调味料有建议吗
很遗憾听到这个消息 Meagan种子变换棕米和奎诺亚混合料理,如果您使用预煮奎诺亚和/或棕米, 我们建议加点薄蒜或大蒜粉或洋葱粉
因为我不确定自己会喜欢这些 我做了半批我本该全批量制作实战棒极了多加点香料液氨基 熏番茄和墨西哥黄瓜可能不错无论如何,我真的喜欢这些 它们满足我对肉丸的渴望 和仍然无肉
垃圾邮件和强制弹出量之多令人难以置信,我无法从你网站获取任何东西大红鹰娱乐优惠活动我不会回来取菜谱真荒谬
可能是你的计算机 因为我可以浏览网站 完全正常LMAO
相同工作优美易读性
每3到6个月我做这些 手头总有.你改过breadcrubs吗?都好马沙拉粘贴最优!免肥肉丸、虾连鸡都行ymmmm
HiAbby数月前我们更新了配方 所以部分配方量调优
期望尝试这些或混合碗(按笔录配方计算)
谢谢
大问题 Sally都行
if I smine大米只使用quinoa或brown大米有效吗?
对,它应该解决一切问题
缺大蒜
Hi Lynn!种子变换棕米和奎诺亚混合配方 提供大量蒜味可你总是随心所欲加大蒜
真正帮助博客文章冷冻机大餐原样准备食谱 冷冻机安全包或容器 重热炉或微波炉
棒极了我的孩子(5+6)爱死他们我们没有剩菜
swap我只用米花菜/weet马铃薯混合会再做一次
Hi Lindsay重热前你非得解冻不可
我哥忘不掉这顿饭多好吃他一直告诉我这是最好的库什智能配方
爱您的食谱小技巧等我想制作这些菜鸟肉球 但没有食品处理器有想法吗谢谢
大问题你可以试马铃薯或搅拌机可能工作
我制作这些和它们令人惊异下盘松鸡蛋 并粘在一起很好芬乃尔种子和coriander冷冻的很好,我用甘蓝/南瓜种子虫和意大利面吃了它们绝对会重做