描述性
经典豆类汉堡配方用扁豆、杏仁和向日葵种子制作,以制作完全无纹的无肉汉堡
成分分量
尺度化
- 3杯红洋葱1/2洋葱)
- 5蒜
- 半杯杏仁
- 半杯向日葵种子
- 半杯新番茄
- 茶松热辣椒粉
- 茶松橄榄油
- 1/2至3/4茶匙盐
- 新土辣椒
- 半杯干面包芯片
- 一号15盎司可扁豆
指令发布
- 预加热中热
- 皮尔五大蒜丁碗中处理器加二红洋葱和大蒜(如果没有食品处理器,用刀细剪
- +2杯杏仁,2杯向日葵种子,2杯新鲜番茄树,1茶松热辣椒,1茶松橄榄油和2茶松盐,以及大量新鲜辣椒脉冲10至15倍直到混合物粗切粗略切除杏树、向日葵种子和clantro, 并与其他成份并发
- 排水刷豆中碗豆和马铃薯stir从以上阶梯中分解成份并添加2杯面包屑并举手混合口味加盐
- 组合成四块六到八分钟的烤箱 视烧箱热量而定或用450摄氏度烤箱烤30分钟 15分钟后翻转
- 顶点自选并享受
- 准备时间 :30分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :晚饭
- Cuisine:美式
营养类
- 热量 :300
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