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  • 番茄
  • 红扁豆
  • 批量重现-我正在踢
  • 黑豆
  • 南金
  • 核桃
  • 辣椒 辣椒 辣椒 铃辣椒 或任何你想要的辣椒
  • 奇利粉、大蒜、洋葱
  • Avocado和cilantro和可能一些绿洋葱安装-即常用疑犯

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提醒我:南瓜配方几乎近似可选性我真的爱南瓜纹理和口味,加,你好,法尔斯, 但如果你完全 怪异出这种辣椒冒牌,

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当你离开评语并让我知道 你试我的巧克力芯片曲奇或你寄给我Instagram故事绿咖哩或贴上相片腰果咖啡?完全POY欢乐圈

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  • 写者 :林赛
  • 总时间 :1小时15分
  • 引用量 :12杯半插头也不错一号X级

描述性

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成分分量

尺度化

Pumpkin奇利成分

  • 一号28盎司罐火烤番茄
  • 半个洋葱分解
  • 3丁字圈大蒜分解
  • 2波布拉诺辣椒切片
  • 2-3番茄辣椒切片
  • 二杯核桃切片
  • 1杯红扁豆
  • 1杯布尔古尔
  • 二叉辣椒粉
  • 一叉烟番茄
  • 1表盐类
  • 6杯水或烟汤番茄罐约2x

结尾添加 :

  • 一号14盎司罐南瓜纯
  • 2314盎司罐头黑豆净化排水

指令发布

  1. 待启动 :置所有辣椒成份大红鹰国际上娱乐城并设置汤模式30分钟.
  2. 待补:释放蒸气、南瓜黑豆和多盐加香料等服务acado,limewedges,criantro,tilla芯片,米饭,玉米面包如果太厚,你总能用加水或汤稀释

注解

stovetop:番茄大蒜辣椒香料以扁豆和核桃沉浸番茄和番茄,直到扁豆煮熟和核桃软化南瓜黑豆最后加

慢播客 :大红鹰国际上娱乐城和即时波点方向相同 6-8小时低热除外不增厚 留多点等扁豆软化并消化后你就会知道

佩珀斯:胡椒选择排序取决于什么你想发生与口味红绿辣椒加点温和口味和甜味,同时加点Jalapeños、baplanos会给你热味和更多烟味

Beans:2-3罐黑豆由你决定-取决于豆Y如何需要辣椒其它豆子(像辣豆子)也行得通

剩余部分 :半批量比较好 如果你是一二个家庭批量冷二分可能更好需要加水余料 因为它变得超厚

  • 准备时间 :15分钟
  • 烹调时间 :1小时
  • 类别 :晚饭
  • Cuisine:美式

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配方是我们集合中的一部分最佳健康汤.查查

留答题

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食谱评分 5星4星3星二星一星

270注释

  1. JinchYumLogo

    免得你认为不成功,我用奎诺亚比布尔加来试这个 来为我的celiac女儿做GF我喜欢核桃 超兴奋试试

    1. JinchYumLogo

      麻烦你告诉我它是如何工作的我也想用奎诺亚谢谢

      1. JinchYumLogo

        最优软糖免泡法 插进这个配方中贝利和布尔加都出局我对quinoa的关心是它完全不同纹理(软得多)。有经验制作GF版吗配方看起来棒极了死试它谢谢

        1. JinchYumLogo

          我还用quinoa制作,结果好吃下回我甚至可能试不开奎诺亚语,

      2. JinchYumLogo

        棒极辣椒小扁豆和泡泡去哪儿核桃怎么了开个玩笑厚纹理可使用多种方法Burritos和烤马铃薯topp我可以看到我选择辣椒(hatch和tipotle)和DIY辣椒粉(网外)如何让我负责热量水平幸运的是,它隐型辣但不浮上海






  2. JinchYumLogo

    我喜欢你的便条POY欢乐圈大红鹰娱乐优惠活动上星期我决定我应该真正更有意地编译菜谱并留言给最爱博客者(你也是其中一员),

  3. JinchYumLogo

    看上去真美谢谢,伙计们And:当我点击'Pin这个食谱'链接时它有效万岁十月chrazyb/c并生子生日,欢乐瀑布






      1. JinchYumLogo

        夏日我看到这个配方时 原创购买poblano和cliotle辣椒开始冷时我想做这个, 我只有jalapeno和红辣椒芯片辣椒粉换1Tbsp普通辣椒粉并可以保证替换不同的胡椒






      1. JinchYumLogo

        乱套都不同类型你认为如果我调低并煮长一点它,它会出来好吗?






  4. JinchYumLogo

    看上去好棒

    完全不同的题目那天我监听潘多拉站 尼克尔克里克SweetAfton开始打球只是想让你知道,他没有被忘记,他的故事有意义并触动多人印第安纳州连网际陌生人

    思念你这个赛季❤️

    1. JinchYumLogo

      红扁豆比起其他扁豆快速烹饪 所以我想它们会原生只是我的猜想

  5. JinchYumLogo

    Hi Lindsay
    大红鹰国际上娱乐城感谢张贴crockpot指南这些配方

  6. JinchYumLogo

    好无人会离开南瓜不可能发生不对和核桃你说大红鹰国际上娱乐城我没有即时波特,但Imma试duch烤箱路线奇乐滑稽最优






  7. JinchYumLogo

    长得如此独特和美味我可以说,我不是真的卖 直到我开始阅读 但Wowza它听上去不错






  8. JinchYumLogo

    刚制作了这个辣椒和苏美南瓜 核桃和所有我的孩子绝对爱它感恩分享

  9. JinchYumLogo

    大红鹰娱乐优惠活动刚开通根水管 现在不应该多嚼 所以我想找汤填菜谱完美无缺

  10. JinchYumLogo

    哈罗昨天我做了这个辣椒加几处修改受此食谱启发我终于使用压力炉,i刚做这个在我的creuset我只使用波布拉诺辣椒布吉尔小麦增加量-仅仅因为我加到所有东西后,并去布尔吉尔搅拌时,它因扁豆而变得如此稠密。令你知道 菜谱实为快速烹调 炉顶上结果我立即把所有东西都放进我全家都喜欢这个菜谱和那些核桃好点子给辣椒一个好的咀嚼纹理多谢你的自启华府

        1. JinchYumLogo

          Hi,它干扁豆你也用在汤机上?我从没用过扁豆
          谢谢

  11. JinchYumLogo

    最近我一直玩实核桃踢法 特别加到炖菜里 制作最优调料大红鹰国际上娱乐城所以你绝对说服我试一下criki, 只需要得到我的手即时锅

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