描述性
板鸡皮塔 盐水沟 各种正确方式松鸡、烤辣椒、新鲜黄瓜、Kalama橄榄、Feta奶酪和简单自制tzatziki
成分分量
单元
尺度化
鸡:
- 一号lb系统.无骨无皮鸡胸切入极薄条
- 3丁字圈大蒜上拉度
- 1表橄榄油
- 一号-2台词柠檬果汁
- 茶松昆虫
- 茶松烟番茄
- 茶松犹太盐
- 半茶匙咖喱粉
- 黑辣椒来品味
佩珀斯:
- 2-3钟辣椒切片
- 橄榄油并盐类
扎齐基:
- 3/4杯子全长平面希腊酸奶
- 1/2杯子青黄瓜快速挤压水槽除去额外水
- 一号-2台词柠檬果汁
- 一号-2台词橄榄油
- 一号小丁香大蒜上拉度
- 茶松干
- 半茶匙犹太教盐类
- 辣椒来品味
其它 :
- 一号点定黄瓜
- 1/2点定红洋葱
- 1/2杯子kalata橄榄
- 1/2杯子f级eta茄子
- 6片段排序扁面包Pita南苏卡)
指令发布
- 预热炉425度碗里混合鸡料马里那特30分钟
- 混合所有tztiki成份
- 上板盘上丢胡椒橄榄油和盐二表板板上放鸡块两种烤10-15分钟,直到鸡煮和辣椒染
- 服务鸡、辣椒、酱油和所有其他修补大盘子上(或只是一个表盘实),每个人都能搭建自己的pitas/bows/s这么多盐水库之美
注解
商店购买tzatziki 并使用此配方大有用 省下几步
冷冻机餐版
- 托盘并发:
公元前无骨无皮鸡胸切入极薄条
2-3钟辣椒切片
3丁字节大蒜上拉度
1表橄榄油
一至二叉柠檬果汁
茶匙每人1昆虫烟番茄盐
半茶匙咖喱粉
黑辣椒来品味 - 冻结 :散入单层堆积板冻结到固态转包存储器
- 嵌入冷冻425度20分
- 最终步骤 :服务pitas,tzatziki,hummus,黄瓜,番茄,feta,橄榄,红洋葱
大红鹰娱乐优惠活动查全冷冻室 所有菜谱和指令来脱机
- 准备时间 :30分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :晚饭
- 方法 :巴克
- Cuisine:地中海
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