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辣鸡预食容器

spicy鸡餐准备与大米豆


  • 写者 :林赛
  • 总时间 :20分钟
  • 引用量 :4一号X级

描述性

Spicy鸡餐准备饭豆+优美番茄酱饮食规划健康、美味和美


成分分量

尺度化

鸡餐预科:

  • 1杯长粒白大米高山市Quinoa并用-见注解)
  • 1杯水流
  • 14盎司联想新鲜sa稀疏罐头番茄工作
  • 半茶匙盐类
  • 茶松油厂
  • 关于一号Ib.鸡胸,切入4-6小块
  • 多香料像昆虫,辣椒粉,大蒜粉夏安市(taco调味还工作)

后加法 :


指令发布

  1. 库克:大米水番茄盐油斯特尔合并鸡块放上顶并慷慨洒上你最喜欢的香料和盐大红鹰国际上娱乐城转瞬锅高压7-8分钟完成后使用快速释放阀
  2. mix:取鸡混合黑豆(也许点阳光酱)与米
  3. 饭准备自 己 :大米豆分4至6餐前容器喷雾番茄调料

设备类

注解

大红鹰国际上娱乐城万一我没有即时波特呢炉子上,按打包方向做饭,再加番茄豆鸡尾酒加香料加沙特我试过这个插件 但它不工作超好大米变粘糊糊,约一半尚未熟熟所以我不建议使用螺旋杆

Vegan版本和其他替代Quinoa工作豆腐工作我用1杯鸡尾酒代替米 并用1包豆腐代替鸡大红鹰国际上娱乐城即时锅5分钟-棒极了并用奎诺亚鸡,我建议小点切鸡 5分钟内完全烹调

服务用法 :双向切片辣椒 和美味甜点类路径混合

如何复热 :制作这些时,取出胡椒和轨迹混合

acado怎么样对非常好的想法有avocado便捷 当你计划吃这个我不会准备它acado-它会太快褐色

持续多久鸡饭和豆菜准备 将持续约四天 冰箱我没有尝试冻结

营养性营养信息包括除SunshineSauce之外的一切可找到营养.

  • 准备时间 :10分钟
  • 烹调时间 :10分钟
  • 类别 :晚饭
  • Cuisine:Mexican-Inspired

关键字 :辣鸡大米豆 饭前鸡

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