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斯托夫托布罗科里和白豆拉萨尼亚

5项评审/ 4.8平均

最好这样

花椰菜吃前 失去我自己即将到来的巧克力焦糖热度, 它只是更好因为那巧克力呵呵my.绝对需要从西兰花开始

布罗科里白豆番茄

白豆番茄饭是我回现实餐 后两周家庭访问 并进食全食自助餐上星期日我努力吃点我感觉不错的东西, 2停止从罐子里吃纯花生酱午餐家庭度假会行的.你. in直至正常进食和烹调时间

Broccoli就是那种常用蔬菜挺好的新手绿色亮绿色,如果你煮它 恰到好处的时间碰巧是盐药草之极有西兰花不工作吗我唯一能想到的就是墨西哥菜和甜点说到甜点 巧克力甜点等不及

布罗科里白豆番茄

思考两秒后,我开始购物, 我决定买西兰花 并把它制作成一些很棒的东西 重置我的饮食习惯小麦面条番茄酱白豆

并存式

一并完成

白豆面条白板

手头没有起司 可惜整件事情都变素EW.

诺诺诺,开什么玩笑我有时喜欢素食可你知道 漏掉奶酪基本 否认我是谁, 所以不必惊慌一周后我就会回归老套

两位?千层面斯托夫托千层面Potosagna实战随你调用

亮绿番茄加洋葱番茄酱 粗番茄面条 白豆令这盘菜多彩填充

我爱它,仅此而已

白豆番茄加叉盘
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斯托夫托布罗科里拉萨尼亚

斯托夫托布罗科里和白豆拉萨尼亚


  • 写者 :欣欣契市
  • 总时间 :35分钟
  • 引用量 :68级一号X级

描述性

炉子花椰菜和白豆番茄菜 很容易夜餐 满足健康超好吃晚饭


成分分量

尺度化
  • 一号包干番茄面条-我用全麦和卷尾
  • 2小头花椰菜-4-6杯子类
  • 一号黄洋葱
  • 5
  • 一叉橄榄油
  • 一号15盎司可白豆洗净
  • 一号jar意大利面条酱1/2罐子类
  • 盐和辣椒口味
  • 红辣椒片口味

指令发布

  1. 切或破西兰花小片带大锅煮将面条分解成小片(视你多大而定)并煮到包上面条快完成后,把西兰花加到锅里煮2至3分钟或直到西兰花明绿易碎排水排出面条和西兰花
  2. 摘大蒜洋葱中高热取非棒片saute大蒜洋葱橄榄油洋葱和蒜香软化时(约2至3分钟),加浸泡和排水豆丰盛季节加盐辣椒或红辣椒豆类混合法
  3. 添加调味料和搅拌组合介质加热几分钟直到热通通通fine,yes,顶带起司
  • 准备时间 :20分钟
  • 烹调时间 :15分钟
  • 类别 :晚饭
  • Cuisine:义大利语

关键字 :炉叉番茄、蔬菜番茄、豆番茄

菜卡电源 大红鹰娱乐优惠活动美味食谱标识

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食谱评分 5星4星3星二星一星

47 注释

  1. JinchYumLogo

    千层面看起来很好吃-我爱西兰花思想剩余菜和西兰花保持良好感觉有时西兰花站不住脚千层面口味更好 后天我做 所以我想,如果配方不变

    1. JinchYumLogo

      对后天和后天都很好吃 — — 但要小心不要超熟(这就是我之前碰到Mushycrocoli的地方 ) 。做得很好,虽然,因为我只煮2至3分钟

  2. JinchYumLogo

    保尔和我要尽快试一下... 最近我们一直爱菜番茄汤:]

    1. JinchYumLogo

      优美我见过千层面汤并想试一下 但没有凑合寄菜谱给我回家后能聊天吗比约克和我正考虑启动

  3. JinchYumLogo

    看上去棒极了 Lindsay关于EW部分我不得不笑一笑这么多素食"cheese"选择品味很好 但不叫素食"cheese绝对不是起司esee/egen/chese/EW/EW/EP/EW/EP/EW/EP/EW/EP/EW/EP/EP/EP/EW/EP/EP/EP/EW/EP/EP/EW/EP/EP/EP/EW/EP/EP/EP/EP/EW/EP/EP/EP/EP/EW/EP/EW/EP

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