描述性
炉子花椰菜和白豆番茄菜 很容易夜餐 满足健康超好吃晚饭
成分分量
尺度化
- 一号包干番茄面条-我用全麦和卷尾
- 2小头花椰菜-4-6杯子类
- 一号黄洋葱
- 5蒜
- 一叉橄榄油
- 一号15盎司可白豆洗净
- 一号jar意大利面条酱1/2罐子类
- 盐和辣椒口味
- 红辣椒片口味
指令发布
- 切或破西兰花小片带大锅煮将面条分解成小片(视你多大而定)并煮到包上面条快完成后,把西兰花加到锅里煮2至3分钟或直到西兰花明绿易碎排水排出面条和西兰花
- 摘大蒜洋葱中高热取非棒片saute大蒜洋葱橄榄油洋葱和蒜香软化时(约2至3分钟),加浸泡和排水豆丰盛季节加盐辣椒或红辣椒豆类混合法
- 添加调味料和搅拌组合介质加热几分钟直到热通通通fine,yes,顶带起司
- 准备时间 :20分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :晚饭
- Cuisine:义大利语
关键字 :炉叉番茄、蔬菜番茄、豆番茄