描述性
解托克斯冷冻汤 — — 干净简单汤加洋葱、大蒜、胡萝卜、橄榄油、南瓜和LENTILS超健康易实现
成分分量
尺度化
面向crockot:
- 二杯黄瓜南瓜平方立方
- 二杯胡萝卜切片切片
- 二杯马铃薯家常便饭
- 二杯菜菜家常便饭
- 1杯绿扁豆
- 3/4杯黄扁豆或使用更多扁豆
- 一号洋葱家常便饭
- 5丁字圈大蒜(内存)
- 8-10杯子类菜鸡汤
- 2茶匙药草证明
- 茶松盐类多品味
结尾添加 :
- 2-3杯子类甘蓝stems删除切片
- 1杯欧斯理家常便饭
- 半杯橄榄油迷迭香橄榄油或其他药草注入油实为美味
- spish of雪利酒,红酒醋或柠檬果汁添加一丁点香味
指令发布
- 全部素材都放进crockpot高5至6小时或低7至8小时
- 四杯汤加橄榄油轻柔地脉冲直到半休斯和润滑(油会用汤组成奶油浸泡物)。回锅并组甘蓝和arsley街口关上热点,让一切 冷出点前服务时间的口味提高 纹理的口味提高 IMO
- 季节性口味(加雪利果、醋和/或柠檬汁)并真正上下层,配有结壳小麦面包和小帕干酪称它为脱毒平衡
注解
大红鹰国际上娱乐城即时波指令 :大红鹰国际上娱乐城同一组素材置入即时水池中仅使用6-7杯汤取而代之并在汤架上做饭30分钟并快速释放照同混合指令并加甘蓝和arsley
冷冻机餐版
- 静态并存 :
2杯切片黄瓜南瓜,新鲜或冷冻
二杯irepoix,新鲜或冷冻
1-2杯切片马铃薯,新鲜或冷冻
一杯未熟棕色小扁豆
3丁字节大蒜,最小化
茶松草本斯普罗旺斯或你喜欢的其他香料
半茶匙盐类多品味
4-5杯菜类或鸡汤 - 大红鹰国际上娱乐城即时波指令 :从冷冻高压+10分钟自然释放
- 慢播客指令 :从冷冻高度六小时
- 最终步骤 :点点汤加四分之一杯橄榄油,回锅中搅拌1-2杯砍甘蓝用柠檬汁或红酒醋
- 准备时间 :30分钟
- 烹调时间 :6小时
- 类别 :晚饭
- 方法 :慢播客
- Cuisine:美式
关键字 :扁豆汤 叉锅汤 慢锅汤 素菜汤 素食汤
