描述性
QuinoaCrunch沙拉曲曲彩虹菜果 果汁新芒果 松软奎诺亚 辣椒石灰腰果 和一些花生酱
成分分量
尺度化
Quinoa沙拉
- 2-3杯子类shellededame
- 二杯简单自然有机昆诺亚
- 一号黄瓜.dic
- 一号-2钟辣椒.dic
- 2成熟度芒果.dic
- 3胡萝卜破解
- 半个头部紫色卷心菜破解
- 切片杏仁花生 腰果等类(我用上瘾南格罗夫奇利姆腰果发自ALDI
花生装饰:
- 半杯简单自然催眠花生酱
- 3杯豆酱
- 3杯醋白蒸或米醋
- 4/4杯芝麻油
- 一号-2台词辣椒粘贴sambaloelk
- 二叉蜂蜜
- 一号丁字圈大蒜
- 一号knob全局新姜脱皮
指令发布
- 烹调素材按打包方向整理quinoa和edam
- 鸡尾酒:切乱一切需要点时间点点点好音乐点蜡烛 一杯红酒不疼
- 服装设计 :食物处理机或搅拌机中全分
- Service:集合单个沙拉或全部乱扔
注解
if you want to beext:带点干果混和实实实实干芒果 金葡萄干 干樱桃 全选
存储器 :所有蔬菜都储存在一个容器中,但我把奎诺亚和包扎分离持续一周
服装设计 :如果你发现自己多加装料(我从不做,但我是肥猪),你也可以改封它一段时间
量度 :如果要非常有条理地处理它 并确保你六大服务均衡化 将使用3/4杯奎诺亚 14杯补丁和1+杯蔬菜
营养信息大部分卡路里来自奎诺亚和包扎低卡路里沙拉使用比quinoa少或高蔬菜
- 准备时间 :20分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :沙拉
- 方法 :切换
- Cuisine:亚洲启发
关键字 :quinoa压缩沙拉,quinoa沙拉
